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京华娱乐场游戏_11月不能错过的蔬菜,用来包饺子味道可鲜美了,我一次能吃30个!

京华娱乐场游戏,随着气温逐渐下降,好多好吃的,耐寒的蔬菜也都出来了。菜市场琳琅满目的翠绿的蔬菜也是会让人挑花眼的呢!一看到各种蔬菜我第一想法就是用来包饺子吃,那味道可真是很鲜的。对于饺子我不怎么喜欢吃完全是鲜肉馅的,总会想着要搭配上一些自己爱吃的蔬菜一起,吃起来还是很不错的。多吃蔬菜对身体好,也易于身体的营养吸收,让身体都棒棒的。

今天说的食材是菠菜,和韭菜一起做饺子馅。营养又味美,这样调制的饺子馅得到家人一致夸奖。菠菜也是一种很好的蔬菜,菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素、矿物质等等多种营养素。常吃菠菜能通肠导便,防治痔疮;促进生长发育,增强抗病能力;保障营养,增进健康;促进人体新陈代谢,延缓衰老;洁皮肤,抗衰老,以及补血。

当然了,调制蔬菜馅料的饺子馅也是需要注意的,不能洗好切好然后就直接包饺子,这样是肯定不行的,因为这样的话饺子馅会出水,饺子也包不拢的呢!还有煮出来的颜色肯定也不会翠绿了,其实这些都很简单,只需加上一小步就能处理好呢!

菠菜韭菜饺

1、食材准备:鲜肉提前调味:肉末、香葱末、盐、糖、生抽、胡椒粉搅打上劲,均匀搅拌。韭菜和菠菜,捡干净洗净沥干水。

2、将沥干水的韭菜和菠菜剁碎,放入准备好的大碗里面,放入盐,然后用手抓揉均匀,看到蔬菜出水以后,用手挤干。挤干的蔬菜碎放入肉末里面,和肉末搅拌均匀即可。

3、包好的饺子就可以直接入开水锅中煮熟开吃了!

小窍门:蔬菜饺子馅翠绿方法就是将蔬菜先腌制一下,让水分先出来!这样调制的饺子馅就不会出水,吃的时候也还是翠绿的。

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